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おいしくて簡単「胡桃」の蜂蜜漬けを作ってみよう!!

日本人の和食には、欠かすことのできないお漬物。 ありとあらゆるお漬物が店頭に並んでおり、簡単に手に 入れることができますがやはり家庭で作る手作りの漬物 は安全で格別です。 日本は四季がはっきりしているため季節ごとに旬の野菜 や...
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おいしくて簡単「数の子」の松前漬けを作ってみよう!!

数の子はにしんの卵巣です。 数の子にはDHAやEPAが豊富に含まれています。 DHAやEPAは体内で作ることができません。 DHAやEPAには抗アレルギー作用や血圧を下げ る働きがあり、生活習慣病の予防などの効果がも期 待されます。また肥満の予防にも役立ちます。
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おいしくて簡単「数の子」のワサビ漬けを作ってみよう!!

数の子にはDHAやEPAが豊富に含まれています。 DHAやEPAは体内で作ることができません。 DHAやEPAには抗アレルギー作用や血圧を下げ る働きがあり、生活習慣病の予防などの効果がも期 待されます。また肥満の予防にも役立ちます。
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おいしくて簡単「蕪」の千枚漬けをつけてみよう!!

蕪にはβ―カロテンが含まれており、老化予防や生 活習慣病の予防、目や髪の健康などを護る働きが期 待されます。 またビタミンCも豊富に含まれており免疫効果を高 めてくれます。
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おいしくて簡単「叩ききゅうり」を漬けてみよう!!

きゅうりは95%以上が水分で栄養価は少ないと思われがちですが、カリウムやビタミンA、ミネラルなどが含まれています。きゅうりに豊富に含まれているカリウムは体内の過剰な塩分を排出する利尿作用があるため血圧を下げたり血糖値を下げる効果で糖尿棒の予防などにも繋がります。
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