乾燥野菜 切り干し大根の作り方ともどし方 大根は一年中スーパーの店頭に並んでますが旬は冬です。冬の大根は水分を含み甘くておいしくて安価です。冬は湿気が少なくきれいに乾燥することができます。きれいな大根が手に入ったら是非一度チャレンジしてみましょう。 乾燥野菜
乾燥野菜 干しシイタケの作り方ともどし方 椎茸の成分エルゴステロールは日光に当たることによってビタミンDに変わるため干すことでビタミンDの含有量が増えます。ビタミンDは骨を丈夫にしたり、骨粗鬆症予防などにも役立ちます。 乾燥野菜