干し野菜

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乾燥食材

きくらげの干し方ともどし方

きくらげはキノコの一つでコリコリした食間が好まれサラダやラーメンの具材などの利用されています。
乾燥食材
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切り干し大根の作り方ともどし方

大根は一年中スーパーの店頭に並んでますが旬は冬です。冬の大根は水分を含み甘くておいしくて安価です。冬は湿気が少なくきれいに乾燥することができます。きれいな大根が手に入ったら是非一度チャレンジしてみましょう。
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干しシイタケの作り方ともどし方

椎茸の成分エルゴステロールは日光に当たることによってビタミンDに変わるため干すことでビタミンDの含有量が増えます。ビタミンDは骨を丈夫にしたり、骨粗鬆症予防などにも役立ちます。
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梅干しの作り方

梅干しの作り方と干し方
日本人にとってソウルフードでもある梅干しは店頭でも簡単に
手に入れることができますがやはり保存料などの添加物もない
手作りの梅干しは最高です。
初夏に梅を手に入れることができたら是非自家製梅干しを漬けて
みましょう。
hoshi-yasai.com
2017.12.13

干し金柑の作り方

干しきんかんの作り方ともどし方
きんかんは小さい実にたくさんの栄養成分が詰まっています。
金柑の皮には含まれるヘスペリジンにはビタミンの吸収を促
す作用があり老化予防や生活習慣病予防などを助けます。
hoshi-yasai.com
2017.12.09

干し柿の作り方

干し柿の作り方と美味しい食べ方
柿には豊富なビタミンCが含まれ風邪予防や二日酔いにも効果が
あると言われています。
古くから日本では軒下などに吊るし柿を干して保存するという
習慣があり干した夏季にはさらに栄養価がぎゅっと凝縮されます。
hoshi-yasai.com
2017.09.30

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